Self Check ビジネス向け｜一般職・メンバー編

自己診断チェックリスト
一般職・メンバー編（50問）

各質問に1〜5で回答し、診断ボタンを押してください。

短所中毒 一般職・メンバー編
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短所中毒　一般職・メンバー編

本診断は書籍第3章収録の自己診断チェックリストです。欠点ばかりに意識が向く「短所中毒」の傾向を50問で可視化します。

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短所中毒とは

欠点やミスばかりに意識が向き、減点回避が習慣化した状態のことです。「問題が起きないこと」が目的化し、挑戦より失敗防止が優先されます。個人の性格の問題ではなく、組織の思考習慣として広がることが特徴です。

回答の選び方
1まったく当てはまらない
2あまり当てはまらない
3どちらとも言えない
4やや当てはまる
5非常に当てはまる
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0 / 50問回答済み
【A】自己評価に関する傾向（10問）
01自分のミスを何度も思い返してしまうことがある。
02「完璧にできなければ意味がない」と感じることがある。
03他人からの評価が気になって仕方がない。
04自分の短所ばかりに意識が向く。
05失敗すると「自分はダメな人間だ」と思ってしまう。
06成果よりもミスの方が記憶に残りやすい。
07自分の強みをすぐに言葉にできない。
08「もっとできたはず」と自分を責めることが多い。
09他人と比べて劣っていると感じることがある。
10自分の成長よりも欠点の克服に意識が向きやすい。
【B】他者への視点（10問）
11他人のミスが気になってしまう。
12周りの人の短所に目が向きやすい。
13「なぜこんなこともできないのか」と思うことがある。
14他人の強みよりも弱みに注目してしまう。
15他人の失敗を許しづらいと感じる。
16「自分ならこうするのに」と思うことが多い。
17他人の言動にイライラすることがある。
18他人の改善点をすぐに指摘したくなる。
19他人の成長よりも欠点の修正を優先してしまう。
20他人の短所を「性格の問題」として捉えてしまう。
【C】職場での反応・行動（10問）
21ミスを報告するのが怖いと感じる。
22上司や同僚の評価が気になって行動を控えることがある。
23自分の意見を言う前に「間違っていたらどうしよう」と考える。
24失敗を避けるために新しいことに挑戦しづらい。
25会議や打ち合わせで発言を控えることがある。
26他人の前で失敗すると強いストレスを感じる。
27自分の成果よりも欠点を指摘されることが多いと感じる。
28職場で「減点されないように」行動している。
29他人の視線が気になって自由に振る舞えない。
30「評価されるため」よりも「批判されないため」に動いている。
【D】感情の扱い方（10問）
31怒りや不安を自分の中に溜め込みやすい。
32感情を表に出すことに抵抗がある。
33自分の感情を「弱さ」として捉えてしまう。
34他人の感情に過剰に反応してしまう。
35感情的になると「自分をコントロールできていない」と感じる。
36感情を抑えることが「大人の対応」だと思っている。
37感情を表現すると「迷惑をかける」と思ってしまう。
38感情を言語化するのが苦手だと感じる。
39感情を無視して行動することが多い。
40感情に振り回される自分を責めてしまう。
【E】思考のクセ・認知の傾向（10問）
41物事の悪い面に目が向きやすい。
42「〜すべき」「〜でなければならない」と考えることが多い。
43一度の失敗で「すべてがダメになった」と感じる。
44他人の言動を「自分への批判」と受け取ってしまうことがある。
45「白か黒か」で物事を判断しがちである。
46自分の考えに自信が持てない。
47「どうせうまくいかない」と思ってしまうことがある。
48過去の失敗が未来にも影響すると感じる。
49「自分には無理だ」と思う場面が多い。
50自分の考えを否定されると、人格まで否定されたように感じる。

全50問に回答してから診断ボタンを押してください。

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合計点（満点250点）
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この状態が続くと、職場では…
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